Acai စူပါအသီး- အနီးကပ်ကြည့်
Acai စူပါအသီး- အနီးကပ်ကြည့်
Anonim

ah-sigh-ee ဟု အသံထွက်သော Amazon-super fruit Acai သည် စားသုံးသူများကြားတွင် ရေပန်းစားလာနေပြီး acai ဖျော်ရည်နှင့် ဖြည့်စွက်စာများကို နေ့စဉ်ထုတ်လုပ်သည့် ထုတ်လုပ်သူများကြားတွင် ခေတ်စားလာနေသည်။

အမျိုးအစားမှန်ကန်စွာ ဝယ်ယူခြင်း။

အချို့သောထုတ်လုပ်သူများသည် acai တွင်တွေ့ရသောသဘာဝအာဟာရများမှဖယ်ထုတ်သောအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်သွင်းနေကြသည်၊ ထို့ကြောင့် acai ကိုသောက်သုံးသူတိုင်းသည်ဘယ်ရီသီးတွင်ပါရှိသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမရရှိနိုင်ပါ။

သဘာဝအတိုင်း 100 ရာခိုင်နှုန်း အော်ဂဲနစ် acai ပုံစံမျိုးကို သင်သုံးနေသလား၊ မသုံးဘူးဆိုတာ ဘယ်လိုပြောနိုင်မလဲ။

ဖြည့်စွက်စာပုံး သို့မဟုတ် acai ဖျော်ရည်ပုလင်းပေါ်ရှိ အညွှန်းကိုကြည့်ပါက အချက်အလက်များစွာကို ပေးနိုင်ပါသည်။ Kosher လက်မှတ်ရ၊ အော်ဂဲနစ်၊ အေးခဲခြောက်လှန်းထားသော acai ဘယ်ရီသီး၊ နှင့် 100 ရာခိုင်နှုန်း စစ်မှန်သော စကားလုံးများကို သင်တွေ့ပါက မှန်ကန်သောပစ္စည်းများကို သင်ရယူနေပါသည်။

တံဆိပ်ပေါ်ရှိ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သန့်စင်သော အော်ဂဲနစ်အေးခဲထားသော Amazon acai အမှုန့်၊ ဖြည့်စွက်စာများ နှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါရှိခြင်းကို ညွှန်ပြသင့်သည်။ သိုလှောင်မှု ညွှန်ကြားချက်များ ရှိပါက၊ သင့်အား ဖြည့်စွက်စာ ကွန်တိန်နာအား အေးသော ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းရန် သို့မဟုတ် ဖွင့်ပြီးနောက် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားရန် အကြံပြုသင့်သည်။

သင်၏ acai ဖြည့်စွက်စာသည် 100 ရာခိုင်နှုန်း သဘာဝအတိုင်း ဟုတ်မဟုတ် သိရန် နောက်တစ်နည်းမှာ ဆေးတောင့်ကိုဖွင့်ပြီး အမှုန့်ကို သွန်ပစ်လိုက်ခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ အမှုန့်သည် ထူပြီး ၎င်း၏အရောင်သည် ခရမ်းရောင်ဖြစ်ရမည်။ သူ့အတွက် ထူးခြားတဲ့ အသီးရနံ့လည်း ရှိသင့်ပါတယ်။

acai ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်ကို ဝယ်တဲ့အခါ ပလပ်စတစ်မဟုတ်ဘဲ ဖန်ပုလင်းထဲမှာ ထည့်ထားသင့်ပါတယ်။ ရေ၊ ဆိုဒီယမ် သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ မပါ၀င်သော သန့်စင်သော acai ပျော့ဖတ် ပါ၀င်သော ထုတ်ကုန်ကိုလည်း စစ်ထုတ်ရပါမည်။

ယခု သင် မှန်ကန်သော acai ပုံစံကို ဝယ်ယူပြီးသည်နှင့် သင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို အကျိုးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝသစ်ကို စတင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၏ကြီးမားသောအရင်းအမြစ်

လေ့လာမှုများအရ acai သည် အခြားအသီးအနှံ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် antioxidants အများစုပါဝင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများနှင့် ဖျားနာမှုများနှင့်အတူ ကင်ဆာရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောဖြည့်စွက်ဓာတ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

“ဒီကောင်တွေဟာ antioxidants တွေအပြည့်နဲ့ ထုပ်ပိုးထားတယ်၊ တကယ်တော့ သူတို့မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသီးအဟောင်းတွေထက် antioxidant ပမာဏ 24 ဆလောက် ပါဝင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ free radical ပျက်စီးမှုများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် antioxidants များ လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားတွန့်ခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို တားဆီးပေးသည်” ဟု သြစတြေးလျ အာဟာရပညာရှင် Lola Berry က ဆိုသည်။

Acai တွင် အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပရိုတင်းများ၊ ဖော့စဖရပ်စ်၊ ဗီတာမင် C, E, B1, B2, B3, ဖက်တီးအက်ဆစ် Omega 3, Omega 9, နှင့် Omega 6 များပါ၀င်သောကြောင့် acai တစ်မျိုးတည်းသောက်ခြင်းဖြင့် သင့်အာဟာရလိုအပ်ချက်အားလုံးကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို super fruit အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။

“ဒီဘယ်ရီသီးရဲ့ အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ Omega 3၊ 6 နဲ့ 9 တို့ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေပါပဲ” လို့ Berry က ဆိုပါတယ်။

Acai သည် မှတ်ဥာဏ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် ယေဘုယျအားဖြင့် ဦးနှောက်ရှိ oxidative stress နှင့် stress များကို လျှော့ချရန်လည်း ယူဆထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်၊ ၎င်းသည် ကိုလက်စထရောရှိသူများအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး အစာခြေပြဿနာများကို လျှော့ချပေးသည်။

“စိတ်ဖိစီးနေချိန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးနေချိန်မှာ သင့်ကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးတဲ့ သဘာဝအတိုင်း မဂ္ဂနီဆီယမ် မြင့်မားတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ပိုကောင်းအောင် အိပ်ပျော်အောင်တောင် ကူညီပေးနိုင်တယ်” ဟု ၎င်းက ထပ်လောင်းပြောသည်။

၎င်းနှင့်ပတ်သက်သော အကြီးမြတ်ဆုံးအရည်အသွေးများထဲမှတစ်ခုမှာ ၎င်းသည် သင့်အား အလုပ်များသောနေ့ကိုဖြတ်သန်းရန် လိုအပ်သောခွန်အားကို ပေးစွမ်းနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။

Acai ဘယ်ရီသီးများသည် ဗီတာမင် C နှင့် ဇင့်ပါဝင်သောကြောင့် “ထိပ်ဖျား” ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်ဟု Berry က ပြောသည်။

“သူတို့က ဒဏ်ရာတွေ ကုစားချိန်ကို အရှိန်မြှင့်ဖို့တောင် ကူညီပေးတယ်” ဟု သူမက ဆိုသည်။

သူမသည် အသီးအနှံကို “သဘာဝ၏ကိုယ်ပိုင်ဗီတာမင်များစွာ” ဟုခေါ်သည်။

၎င်းကိုပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းများတွင် ၎င်းကို muesli နှင့်ပြုလုပ်ခြင်း၊ Acai ပန်းကန်လုံးပြုလုပ်ခြင်း၊ အသုပ်ထည့်ခြင်း၊ ဖျော်ရည်ဖျော်ရည်ထဲထည့်ခြင်း သို့မဟုတ် "တည့်တည့်သောက်ပါ" စသည်တို့ပါဝင်သည်။

"မင်း တတ်နိုင်သလောက် မင်းရဲ့ အစားအသောက်ထဲမှာ ဒီအရာက အစွမ်းထက်တဲ့ စူပါအစားအစာ တစ်ခုဘဲ!"

ခေါင်းစဉ်အားဖြင့်လူကြိုက်များ