- ဘာကြောင့် Cross Fade လဲ။
- Greening Out
- အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်း။
- ပြင်းထန်သောမြင့်မားမှုသည် အမြဲတမ်းကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။
- အမည်မသိအကျိုးသက်ရောက်မှုများ

နီကိုတင်းသည် အမေရိကန်တွင် အသုံးအများဆုံး မူးယစ်ဆေးဝါးအဖြစ် အရက်နှင့် ဆေးခြောက်ကို ဖြတ်ပေးသည့် တစ်ခုတည်းသော ဆေးဝါးဖြစ်ကြောင်း မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဆိုင်ရာ အင်စတီကျုက ဆိုသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့နှစ်ဦးသည် တွဲသုံးလေ့ရှိသော ဆေးများဖြစ်သည် ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။ လူအများစုသည် ၎င်းတို့နှစ်သက်သည့်ဆေးကို နှစ်သက်ကြသော်လည်း၊ အရက်နှင့် ဆေးခြောက်ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းတွင် ကိုယ်တွေ့ကိုယ်တွေ့ မှတ်တမ်းရယူရန် အလွန်ဝေးကွာနေရန် မလိုအပ်ပေ။ တော်တော်များများ နားမလည်တာက ဒီဆေးတွေကို တစ်ပြိုင်နက်သုံးတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရဲ့ နောက်ကွယ်က ဇီဝဗေဒပါ။
ဘာကြောင့် Cross Fade လဲ။
အရက်နှင့် ဆေးခြောက်ကို တစ်ချိန်တည်းတွင် အသုံးပြုခြင်းကို "ဖြတ်ကျော်ခြင်း" ဟု မကြာခဏ ရည်ညွှန်းသည်။ တစ်ချို့လူတွေက သူတို့ပေးတဲ့ ထူးခြားတဲ့ မြင့်မားမှုကို နှစ်သက်တာကြောင့် နှစ်ခုကို ရောနှောသွားလိမ့်မယ်။ တခြားသူတွေအတွက်တော့ အရက်ကို အရမ်းမူးနေပြီမို့ ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချတော့ဘူး။ ၎င်းတို့အတွက်၊ အချို့က နောင်တရနိုင်သော်လည်း နောက်ပိုင်းတွင် အဆစ်တစ်ခုယူခြင်းသည် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဟု ထင်ရသည်။ ကောလိပ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့အကြီးတန်းစာတမ်းရဲ့ အဓိကဘာသာရပ်ကို မပြောနိုင်ပေမယ့် ဘီယာမသောက်ခင် မြက်ခင်းပြင်မှာ ဆေးလိပ်သောက်နေတဲ့အချိန်မှာ ဘီယာက မြက်ခင်းပြင်မှာ ရှိနေတယ်လို့ အများစုက ပြောကောင်းပြောနိုင်ပါတယ်။ အကြံပြုလိုသည်။ ခေတ်အဆက်ဆက် ကူးဆက်လာတဲ့ ဒီခေတ်ရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ သိပ္ပံပညာရှိသလား။ အမှန်တော့ ရှိတယ်။
Greening Out
Greening out သည် ဆေးခြောက်သောက်ပြီးနောက် လူတစ်ဦး ဖျားနာနိုင်သည့် အခြေအနေတစ်ခုကို ဖော်ပြရန် သုံးသောအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ လူများသည် ဖျော့တော့ကာ ချွေးစေးများထွက်ကာ “ဝင်သွားခြင်း” ဖြင့် မူးဝေလာကာ ပျို့အန်ချင်လာကာ အော့အန်ခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာ ချက်ခြင်း လှဲအိပ်ချင်စိတ်ဖြင့် နောက်ဆက်တွဲ အဖြစ်များသည်။ ဆေးခြောက်သောက်ခြင်း၏ စိမ်းလန်းစိုပြေခြင်းသည် သာမန်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း ဆေးလိပ်မသောက်မီ အရက်သောက်ပါက ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ချေ ပိုများပါသည်။ ဒါပေမယ့် အရက်မသောက်ခင် ဆေးခြောက်ကို ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အခါ အကျိုးသက်ရောက်မှုက မတူပါဘူး။
အလွန်အကျွံလုပ်ခြင်း။
အရက်နှင့် ဆေးခြောက်ကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် ဓာတုပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံးကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုဖြစ်စေသည်။ လူတစ်ဦးတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏စနစ်တွင် အရက်ရှိပြီးသားဖြစ်သည့်အခါ ဆေးခြောက်၏သက်ရောက်မှုကို ပိုမိုပြင်းထန်စွာခံစားရလေ့ရှိသည်။ “စိမ်းလန်းစိုပြေခြင်း” သည် အသက်အန္တရာယ်မဟုတ်သော်လည်း အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု - အရက်အဆိပ်သင့်ခြင်း - သင့်အား သေချာပေါက်သေစေနိုင်သည်။ ဓာတုပစ္စည်း နှစ်မျိုးလုံးကို သုံးစွဲခြင်းသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ခံနိုင်ရည်ထက် ကျော်လွန်၍ သောက်နိုင်သောကြောင့် အရက်အဆိပ်သင့်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ချေ ပိုများသည်။ Northeastern University ရဲ့ အဆိုအရ ဆေးခြောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အန်ဖို့ ပိုခက်ခဲစေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသည် အကျိုးဆက်မဟုတ်သည့်အပြင် အစားအသောက်ကို ထိန်းရန်အခက်အခဲရှိသောကြောင့် ဆေးခြောက်အသုံးပြုသော ကင်ဆာလူနာများတွင်ပင် အကျိုးရှိနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း အရက်အဆိပ်သင့်မှုတွင် အန်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပိုလျှံနေသော အရက်ကို ဖယ်ရှားသည့် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် မှန်ကန်စွာ အော့အန်ခြင်း မပြုနိုင်ပါက ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အော့အန်ခြင်းတွင် လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် အရက်အဆိပ်သင့်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အရှုံးပေး နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
ပြင်းထန်သောမြင့်မားမှုသည် အမြဲတမ်းကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ။
အရက်သည် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပြီး ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကို နှေးကွေးစေသည်။ ဆေးခြောက်ကလည်း ခန္ဓာကိုယ်ကို နှေးကွေးစေပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို တစ်ပြိုင်နက် အသုံးပြုခြင်းသည် နှစ်မျိုးလုံး၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ချဲ့ထွင်နိုင်သော်လည်း မည်သို့မည်ပုံ မည်ကဲ့သို့ မှန်းဆ၍မရပေ။ သင့်သွေးထဲတွင် အရက်သောက်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ THC ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။ ထိခိုက်လွယ်သူများတွင် သြစတြေးလျနိုင်ငံ၏ အမျိုးသားဆေးခြောက်ကာကွယ်ရေးနှင့် သတင်းအချက်အလက်စင်တာ (NCPIC) မှ အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ပေါင်းစပ်မှုသည် ထိတ်လန့်ခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အရက်သည် သင့်အား "အမည်းစက်" ဖြစ်စေခြင်း၏ အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခု ရှိသည်ဟု သိရှိရပါသည်။ လေ့လာမှုအသစ်များသည် မှတ်ဉာဏ်အပေါ် ဆေးခြောက်အသုံးပြုမှု၏ ဆိုးကျိုးများကို ပြသနေပါသည်။ မှတ်ဉာဏ်ကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ hippocampus မှာရှိတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အနှောင့်အယှက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တွဲသုံးသောအခါတွင်၊ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပစ္စည်းများကို ဂရုစိုက်နိုင်မှု နည်းပါးပြီး လုံခြုံသော လိင်ဆက်ဆံမှုကို ညှိနှိုင်းနိုင်စွမ်း မရှိတော့ခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်စေသည်။
အမည်မသိအကျိုးသက်ရောက်မှုများ
ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရက်နှင့် ဆေးခြောက်အသုံးပြုမှု၏ သီးခြားအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အပြည့်အစုံ မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်း မသိရပါ။ Northeastern University ၏ အချက်အလက်များအရ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ လူအချို့သည် ဖျားနာပြီး ဆုံးပါးသွားနိုင်ပြီး အချို့က ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ဘဝအချိန်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီး နောက်အပတ်တွင် ၎င်းကို ထပ်မံပြုလုပ်ရန် မစောင့်နိုင်တော့ဟု ဆိုကြလိမ့်မည်။ NCPIC ၏အဆိုအရ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသည့်အခါ မကောင်းတဲ့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်နိုင်ခြေ သိသိသာသာတိုးလာပါတယ်။ အရက်ကို မည်သည့်အရာနှင့်မဆို ဥပဒေအရဖြစ်စေ ရောစပ်ခြင်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ပြင်းထန်စေပြီး အပျက်သဘောဆောင်သော အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ဖန်တီးနိုင်သည်။
ခေါင်းစဉ်အားဖြင့်လူကြိုက်များ
ကလေးတွေကို 'ကြာရှည် COVID' နဲ့ ကျောင်းမှာ ရှင်သန်အောင် ဘယ်လိုကူညီပေးမလဲ။

ရှည်လျားသော COVID-19 လက္ခဏာများစွာ - ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဦးနှောက်မှုန်ခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများသည် ခံစားရပြီးနောက်ပိုင်း ထိခိုက်မိခြင်းများနှင့် ဆင်တူသည်။
COVID-19 မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသမျိုးကွဲသည် ရေရှည်တွင် 'မိမိကိုယ်မိမိ မျိုးသုဉ်းခြင်း' အမှတ်သို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်- အစီရင်ခံစာ

ကြီးစိုးသောမျိုးစိတ်သည် ရေရှည်တွင် သူ့ကိုယ်သူ မျိုးသုဉ်းသွားစေနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုကြသည်။
COVID-19 မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသ မူကွဲသည် မသေမီမွေးဖွားခြင်းအန္တရာယ်- CDC တိုးမြင့်လာပုံပေါ်သည်။

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသမျိုးကွဲများ ကူးစက်ခံရသော ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသည် ကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိချက်အသစ်အရ၊
ဘီယာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ : အရက်သည် အူအတွက် ကောင်းမွန်သော အကြောင်းရင်း ၈ ချက်

ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၊ ရှည်လျားသောနေ့၏အဆုံးတွင် ဘီယာအေးကိုဖွင့်ခြင်းထက် စိတ်ကျေနပ်မှုတစ်စုံတစ်ရာမရှိပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီအကျင့်က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသည်းအတွက် ကောင်းသလား။ သုတေသနကပြောတာ ဟုတ်တယ်။ ဒါတွေကတော့ ဘီယာရဲ့ အူလမ်းကြောင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေပါ။
COVID-19 မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသမျိုးကွဲကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ရန် အဝတ်အစားများ လုံလုံလောက်လောက် ရှိပါသလား။

မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသတွင် ဖြစ်ပွားနေသည့် ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားနေချိန်တွင် အများပြည်သူနေရာများတွင် မည်သည့်မျက်နှာဖုံးအမျိုးအစားကို ဝတ်ဆင်သင့်သည်ကို ဆွေးနွေးဆဲဖြစ်သည်။